Hierontaa Vantaan Tikkurilassa

Hyvinvointia arkeen ja keholle

Kaipaatko apua jännityksiin, lihaskireyksiin tai stressiin? Parempi Buugi tarjoaa ammattitaitoista klassista hierontaa ja urheiluhierontaa Vantaan Tikkurilassa, vain muutaman minuutin kävelymatkan päässä Tikkurilan asemalta.

Varaa aika

Hieronta auttaa rentoutumaan, lievittää kipuja ja tukee palautumista niin arjen kuormituksesta kuin fyysisestä rasituksesta. Olipa kyse istumatyön aiheuttamasta lihasjännityksestä tai urheilun jälkeisestä palautumisesta, autan sinua voimaan paremmin- arjessa työssä ja vapaa-ajalla.

Varaa aikasi helposti netissä tai soittamalla 0505477142

Hieronnan hyödyt – rentoutusta ja lihashuoltoa

Hieronta tarjoaa monipuolisia hyötyjä sekä keholle että mielelle. Fysikaalisesti hieronta vilkastuttaa paikallista verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, mikä tehostaa lihasten hapen- ja ravinnonsaantia sekä auttaa poistamaan kudoksiin kertyneitä jännityksiä. Lihasjännitysten laukaiseminen lievittää kipua ja parantaa liikkuvuutta – säännöllinen hieronta voi vähentää esimerkiksi niska- ja selkävaivoja sekä lihasperäisiä päänsärkyjä.

Hieronnalla on myös kokonaisvaltaisia hyvinvointivaikutuksia. Rentouttava hieronta laskee kehon stressihormonitasoja ja vapauttaa mielihyvähormoneja, mikä auttaa tehokkaasti lievittämään stressiä. Moni huomaa hieronnan jälkeen unenlaadun paranevan ja mielialan kohentuvan, kun sekä keho että mieli pääsevät rentoutumaan. Hierontahetki onkin hemmottelua, joka samalla edistää terveyttä – säännöllisesti toteutettuna hieronta voi olla olennainen osa kehonhuoltoa ja stressinhallintaa.

Hieronta helpottaa monenlaisia vaivoja

Hierontaan hakeudutaan usein erilaisten kipujen tai jännitystilojen vuoksi. Seuraavissa tilanteissa hieronta Parempi Buugi – Vantaan Tikkurilassa voi tuoda merkittävää helpotusta:

Istumatyö ja staattiset asennot aiheuttavat helposti niska- ja hartialihasten kireyttä. Hieronta vapauttaa jännityksiä, mikä lievittää niska-hartiaseudun kipua ja voi vähentää jännityspäänsärkyä.

Pitkäaikainen istuminen tai huono työergonomia kuormittaa selkää. Hieronnalla voidaan keventää alaselän lihasjännitystä ja parantaa liikkuvuutta, mikä helpottaa selkäkipuja.

Tehokas harjoittelu tai fyysinen työ voi jättää lihaksiin särkyä ja jäykkyyttä. Urheiluhieronta auttaa lihaksia palautumaan nopeammin rasituksesta, vähentää maitohappojen kertymistä ja ennaltaehkäisee rasitusvammoja.

Hieronta toimii tukena urheiluvammoista palautumisessa. Se lievittää arpikudoksen ja lihasten kireyttä vamma-alueen ympärillä, edistäen verenkiertoa ja liikelaajuuden palautumista.

Kova stressi voi tuntua kehossa yleisenä lihasjännittyneisyytenä. Rentouttava hieronta rauhoittaa hermostoa, auttaa kehoa ja mieltä palautumaan sekä tarjoaa hengähdyshetken kiireen keskellä

Hieroja Vantaalla

EEMELI KARELL

Olen palvellut asiakkaitani hierojana vuodesta 2018 ja vuonna 2024 täydensin osaamistani valmistumalla osteopaatiksi. Yhdistän perinteisen hieronnan ja osteopatian, jotta saat laadukasta hoitoa ja parhaat mahdolliset tulokset.

Päänsäryt, urheiluvammat ja arjen kuormituksen aiheuttamat lihaskireydet ovat yleisimpiä syitä hakeutua vastaanotolleni. Ne voivat ilmetä jännityksenä niskassa ja hartioissa, liikerajoituksina nivelissä tai toistuvina kiputiloina eri puolilla kehoa. Asiakkaisiini kuuluu niin toimistotyöntekijöitä, eläkeläisiä kuin aktiivisia urheilijoita.

Viisihenkisen perheen isänä tiedän, miten helposti oma hyvinvointi jää arjen kiireiden jalkoihin. Monipuolinen liikuntataustani (koripallo, golf ja muut lajit) ja ammattitaitoni antavat minulle ainutlaatuisen näkemyksen siitä, mitä kehosi tarvitsee eri elämäntilanteissa. Hoitoni perustuu käytännöllisiin, helposti arkeen sovellettaviin ratkaisuihin. Niiden tavoitteena on auttaa palauttamaan liikkuvuutta, lievittämään kipuja ja tukemaan jaksamista — olipa kyse selkäkivusta, päänsärystä, stressistä tai urheilusuoritusten optimoinnista.

Hieronta palvelut vantaalla

Klassinen ja urheiluhieronta – ammattitaitoisesti ja sinun kehosi tarpeet huomioiden. Hoidot toteutetaan Tikkurilan toimipisteessä Vantaalla vuosien kokemuksella, ja jokainen käynti suunnitellaan juuri sinulle sopivaksi. Tutustu palveluihin ja valitse oma hoitosi.

Klassinen hieronta on perinteinen hierontamuoto, jossa pehmytkudoksia käsitellään rentouttavin, rauhallisin ottein. Se lievittää lihasjännitystä, parantaa paikallista verenkiertoa ja auttaa kehoa palautumaan arjen kuormituksesta. Hoito tehdään kevyemmällä voimakkuudella asiakkaan toiveiden mukaan, ja sen tavoitteena on miellyttävä hyvänolontunne. Klassinen hieronta sopii lähes kaikille – erityisesti sillon, kun haluat sekä rentoutua että huoltaa kehoasi. Se on mainio valinta esimerkiksi ensimmäiseksi kokeiluksi tai ylläpitäväksi hoidoksi säännöllisesti.

Urheiluhieronta on suunnattu aktiiviliikkujille ja urheilijoille, mutta siitä hyötyvät myös muut voimakkaampaa käsittelyä kaipaavat. Hierontaotteet ovat tarvittaessa napakampia ja tekniikat kohdistetaan syvempiin lihaskudoksiin. Urheiluhieronta tehostaa lihasten palautumista harjoittelun jälkeen, auttaa ehkäisemään urheiluvammoja ja ylläpitää lihasten toimintakykyä. Se sopii hyvin esimerkiksi ennen kilpailua tai kovaa treeniä valmistavana hoitona, tai jälkikäteen lihaskipujen lievittämiseen. Hieroja huolehtii, että käsittely on tehokasta mutta turvallista, tukien sinun tavoitteitasi liikunnassa.

Valinta klassisen ja urheiluhieronnan välillä riippuu tavoitteistasi ja kehosi tarpeista. Klassinen hieronta sopii, kun haluat rentoutua, lievittää arjen lihasjännitystä ja huoltaa kehoasi hellävaraisesti. Urheiluhieronta tukee puolestaan lihasten suorituskykyä, palautumista ja harjoittelua, ja se kohdistuu erityisesti rasittuneisiin lihasryhmiin.

Käytännössä sinun ei tarvitse tehdä tarkkaa valintaa ajanvarauksessa: valitset vain hieronnan pituuden, ja hoitomuoto määritellään alkuhaastattelun pohjalta juuri sinun kehosi ja tarpeidesi mukaan. Tarvittaessa hoidot voidaan myös yhdistää, jolloin saat optimaalisen kokonaisuuden kehollesi ja arkeesi.

Osteopatia

Osteopatia on manuaalisen terapian hoitomuoto, joka keskittyy tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen hoitamiseen. Hoito soveltuu erityisen hyvin niska- ja hartiaseudun kipuihin, joita monet kokevat nykyajan työn ja arjen tuoman kuormituksen seurauksena. Selkäkivut, selkärangan jäykkyys ja jännitysperäiset päänsäryt ovat muita tyypillisiä syitä hakeutua osteopaattiseen hoitoon. Myös nivelongelmat sekä kroniset ja akuutit lihaskivut hyötyvät osteopatiasta.

Jokainen hoitosuhde alkaa perusteellisella kartoituksella, jossa selvitämme yhdessä oireidesi taustoja ja niihin vaikuttavia tekijöitä. Haastattelun pohjalta suoritamme tarvittavia toiminnallisia, ortopedisiä ja neurologisia testejä. Nämä tutkimukset auttavat meitä löytämään oireisiisi vaikuttavia tekijöitä, joka on tehokkaan hoidon perusta.

Osteopaattinen hoito on aina yksilöllistä. Käytän monipuolisia käsittelytekniikoita lihasten ja nivelten hoitamiseen, jotta kipu lievittyy ja liikkuvuus lisääntyy. Tarvittaessa ohjaan kotona tehtäviä kuntouttaviaharjoitteita, jotka vahvistavat hoidon tuloksia ja ehkäisevät oireiden palaamista. Tavoitteeni on, että saat pysyvää helpotusta ja voit nauttia kivuttomasta arjesta.

Lue lisää osteopatiasta tästä!

Hierontakäynnin kulku – mitä odottaa?

Hierontahoito alkaa lyhyellä alkukeskustelulla. Käymme läpi asiakkaan esitiedot, elämäntilanteen ja mahdolliset vaivat tai toiveet hoidon suhteen. Kerrothan esimerkiksi, jos sinulla on tiettyä kipua, lihasjännitystä tai muu huolenaihe – näin varmistamme, että käsittely suunnitellaan juuri sinun tarpeidesi mukaisesti. Samalla hieroja (koulutettu terveydenhuollon ammattilainen) varmistaa, ettei hoitoon ole esteitä ja valitsee sopivan hierontatyylin sekä voimakkuuden.

Itse hieronta tapahtuu rauhallisessa, rentouttavassa ympäristössä. Voit asettua hoitopöydälle mukavasti ja antaa lihastesi rentoutua. Hierojamme käyttää monipuolisia otteita ja tekniikoita – pitkiä liukuvia otteita rentoutumiseen tai tarvittaessa täsmällisempää syvähierontaa kireiden kohtien käsittelyyn. Viestintä on tärkeää: voit koska tahansa kertoa miltä hoito tuntuu, ja hieroja säätää painetta tai tekniikkaa toiveidesi mukaan. Tavoitteena on, että hoito on yhtä aikaa tehokas ja miellyttävä kokemus.

Käsittelyn päätteeksi olo on yleensä rentoutunut ja verenkierto vilkastunut hoidetuilla alueilla. Hieroja saattaa antaa lyhyesti vinkkejä omahoitoon – esimerkiksi venyttelyliikkeitä, ergonomiaohjeita tai muita keinoja, joilla voit ylläpitää saavutettuja hyötyjä. Muistathan juoda vettä hieronnan jälkeen, jotta nestekierto kehossa pysyy hyvänä. Hieronnan vaikutukset voivat jatkua useita päiviä: lihaksissa voi tuntua miellyttävää keveyttä ja liikkuvuus paranee. Jokainen käynti rakentuu asiakkaan ehdoilla, joten voit luottaa siihen, että saat yksilöllistä palvelua joka kerta

Hinnasto

Hieronta 30min – 40e
Hieronta 45min – 50e
Hieronta 60min – 60e
Hieronta 90min – 90e

Osteopatia 60min – 80e
Osteopatia 45min – 70e

Sarjakorttien hinnasto saatavilla Usein kysytyt osuudessa

Hyväksytyt maksutavat:
Maksutapoina vastaanotolla käy yleisimmät maksu- ja luottokortit esim. Mastercard, Visa ja American Express. Lisäksi hyväksymme Edenred, Epassi ja Smartum työsuhde-edut. Työsuhde-eduilla maksamisesta tarkempi ohjeistus Usein kysytyt osuudesta.

Varaa aika

Varaa aika hierontaan Vantaan Tikkurilassa

Kaipaatko helpotusta lihaskipuihin tai pientä rentoutumishetkeä? Tervetuloa Parempi Buugiin – hierontavastaanotto sijaitsee Vantaan Tikkurilassa, vain muutaman minuutin kävelymatkan päässä Tikkurilan juna-asemalta. Löydät Parempi Buugin osoitteesta Valtuustokatu 6, 01370 Vantaa.

Valtuustokatu 6, 01370, Vantaa 

Aukioloajat Tiistai-Perjantai 12:00-20:00 & Lauantai 9:00-16:00

Mikäli olet kiinnostunut varaamaan ajan aukioloaikojen ulkopuolella, ota yhteyttä puhelimella tai sähköpostilla.

Puh. 0505477142
Sähköposti eemeli@parempibuugi.fi

Yritys sijaitsee samassa liiketilassa RA Osteopatian  ja Hiusartesaanin kanssa.

Usein kysytyt

Et yleensä tarvitse erityisiä valmisteluja. Varaa mukaasi joustavat, mukavat vaatteet (esimerkiksi t-paita ja verkkarit), joissa sinun on helppo liikkua ja olla rennosti. Osteopaatti saattaa pyytää sinua kevyesti liikuttamaan käsivarsiasi tai jalkojasi tutkimisen aikana, joten vaatteiden olisi hyvä sallia vapaa liike. Voit halutessasi ottaa mukaan aikaisempia tutkimustuloksia (kuten magneettikuvat tai lääkärin lausunnot), mutta tämä ei ole pakollista. Tärkeintä on, että saavut vastaanotolle ajoissa ja kerrot osteopaatille avoimesti oireistasi – me huolehdimme lopusta.

 

3x Hieronta 30min – 105€

3x Hieronta 45min – 135€

3x Hieronta 60min – 165€

3x Hieronta 90min – 255€

3x Osteopatia 45min – 195€

3x Osteopatia 60min – 225€

5x Hieronta 30min – 160€

5x Hieronta 45min –  210€

5x Hieronta 60min – 260€

5x Hieronta 90min – 410€

5x Osteopatia 45min – 310€

5x Osteopatia 60min – 360€

Voimassaolo ja ostaminen Kaikki sarjakortit ja lahjakortit (valitsemasi summa) ovat voimassa vuoden ajan ostopäivästä alkaen. Kaikki sarja- ja lahjakortit ovat ostettavissa yrityksen liiketilasta paikan päältä tai tilaamalla sähköpostilla eemeli@parempibuugi.fi

Kortin muodot Sarja- ja lahjakorteista saat halutessasi fyysisen kortin tai PDF-muotoisen sähköisen version. Kaikista korteista luodaan automaattisesti sähköinen versio yrityksen tietojärjestelmään, jonka kautta seuraamme käytettyjen käyntien määrää ja jäljellä olevaa arvoa reaaliajassa.

Joustavuus käytössä Sarjakorttisi käyntejä voit halutessasi lahjoittaa myös muille henkilöille – esimerkiksi perheenjäsenille tai ystäville. Tämä tekee sarjakorteista erityisen käteviä, kun haluat jakaa hyvinvointia läheistesi kanssa.

Seuranta ja käyttö Korttisi saldoa ja käyttöhistoriaa pystyt tarkistamaan aina käyntiesi yhteydessä. Muistutamme myös voimassaolon päättymisestä hyvissä ajoin, jotta ehdit hyödyntää kaikki käyntisi.

Voit maksaa käyntisi seuraavilla työsuhde-eduilla:

● Edenred – hierontaetu tai terveysetu

● Epassi – hierontaetu tai terveysetu

● Smartum – hierontaetu tai terveysetu

Maksun suorittaminen Maksu suoritetaan kätevästi mobiilisovelluksen kautta. Lataa työnantajasi käyttämä sovellus (Edenred, Epassi tai Smartum) ja maksa suoraan puhelimellasi käynnin yhteydessä.

Tärkeää tarkistaa etukäteen! Varmista työnantajaltasi, että sinulla on käytössäsi jokin yllä mainituista eduista. Kaikki työnantajat eivät tarjoa samoja etuja, joten kannattaa tarkistaa tilanne ennen varauksen tekemistä.

Huomioitavaa! Emme valitettavasti pysty vastaanottamaan liikuntaetu-maksuja. Vain hieronta- ja terveysedut ovat palveluistamme hyväksyttyjä maksutapoja.

Tarvitsetko apua? Jos sinulla on epäselvyyksiä työsuhde-etujesi käytöstä, autamme mielellämme selvittämään asian yhdessä kanssasi.

Yhteydenotto puhelimella tai sähköpostilla

Parhaat ajat yhteydenottoon Parhaiten saat minuun yhteyttä puhelimitse tai sähköpostilla arkisin aukioloaikojen ulkopuolella – aamuisin ennen klo 11:00 tai iltaisin klo 19:00 jälkeen. Vastaan yhteydenottoihisi mahdollisimman nopeasti näinä aikoina.

Takaisinsoitto ja vastausaika Mikäli en ole pystynyt vastaamaan sinulle asiakastapaamisen vuoksi, otan sinuun yhteyttä mahdollisimman pian – viimeistään seuraavan arkipäivän aikana. Kiireellisissä tapauksissa voit jättää tekstiviestin, jossa kerrot asian kiireellisyydestä.

Suosittu yhteydenottotapa. Sähköpostiyhteydenotto on usein kätevin tapa varata aikoja ja esittää kysymyksiä, sillä voin vastata niihin joustavasti myös aukioloaikojen ulkopuolella

Mikäli olet estynyt saapumasta varaamallesi ajalle, muista peruuttaa aikasi hyvissä ajoin. Peruuttamattomista ajoista veloitetaan palvelun täysi hinta, sillä varattu aika on pidätetty sinulle ja estää muita asiakkaita varaamasta kyseistä aikaa.

Peruuttamistavat

● Nettiajanvaraus: Voit peruuttaa aikasi helposti varausvahvistus-sähköpostin linkin kautta

● Sähköposti: eemeli@parempibuugi.fi

● Tekstiviesti: 0505477142

Peruuttamisaika Pyydämme peruuttamaan varauksen mahdollisimman pian, kun tiedät olevasi estynyt. Tämä antaa meille mahdollisuuden tarjota vapautunut aika toiselle asiakkaalle ja auttaa meitä palvelemaan kaikkia paremmin.

Uuden ajan varaaminen Peruutuksen jälkeen voit varata uuden ajan sinulle sopivampaan ajankohtaan nettiajanvarauksen kautta.

Varaa aika